如何使用 AppSheet 在 30 分鐘內製作一支手機 BMI 計算器？

今天我們要分享一個超實用的 AppSheet 教學：如何在短短 30 分鐘內，快速製作一支能夠在手機上使用的 BMI 值計算 App！

如果你曾經想做一個簡單的計算工具，例如輸入身高和體重，就能自動算出 BMI，並且希望這個工具可以在手機上隨時使用，那麼 AppSheet 結合 Google 試算表絕對是你的好幫手！

我們只需要在 Google 試算表中設定好對應的欄位和 BMI 計算公式，再透過 AppSheet 的串接功能，就可以輕鬆打造出這個方便的手機應用程式。

參考網站上的 BMI 計算公式：

BMI 的計算公式是：體重(公斤) / 身高(公尺)²

例如，一個體重 52 公斤、身高 155 公分的人，其 BMI 值計算方式為：
52 / (1.55 * 1.55) ≈ 21.6

正常的 BMI 範圍約在 18.5 到 24 之間。

好，知道公式後，接下來我們就動手做吧！

步驟一：準備你的 Google 試算表

1. 首先，登入你的 Google 帳號，前往 Google 試算表 (Google Sheets)。

2. 建立一個新的空白試算表。

3. 重要：先將工作表名稱重新命名。 點擊工作表底部的「工作表1」(或預設名稱)，按右鍵選擇「重新命名」，將其改為「BMI 計算」或其他你喜歡的名稱。

   • 提醒：先改名稱可以避免 AppSheet 連結後出現錯誤。

4. 在第一列設定好你的欄位標題：

   • A1 輸入：身高 (建議加上單位，例如：身高(公分))

   • B1 輸入：體重 (建議加上單位，例如：體重(公斤))

   • C1 輸入：BMI

5. 在 A2 和 B2 輸入一些測試資料，例如：A2 填入 155 (公分)，B2 填入 52 (公斤)。

6. 在 C2 欄位輸入 BMI 的計算公式。由於身高我們輸入的是公分，需要除以 100 轉換成公尺。公式如下：
   =B2/((A2/100)*(A2/100))
   或者使用 POWER 函數表示平方：
   =B2/POWER(A2/100,2)

7. 輸入公式後按 Enter，你會看到 C2 顯示計算結果，例如 21.644...，這與我們參考網站上的範例計算結果相似。

步驟二：透過 AppSheet 建立應用程式

1. 在 Google 試算表的選單列上，點擊「擴充功能 (Extensions)」。

2. 選擇「AppSheet」。

3. 點擊「建立應用程式 (Create app)」。

AppSheet 會開始讀取你的試算表資料，並自動生成一個初步的應用程式介面。稍等片刻，你的 App 預覽就會出現在畫面上。

步驟三：調整 AppSheet 的欄位設定

首次進入 AppSheet，你會看到根據試算表欄位生成的介面。你可能會發現「身高」或「體重」無法直接修改，這是因為 AppSheet 可能將某個欄位預設為了「Key」（主鍵），而 Key 欄位通常是不可編輯的。我們需要稍微調整一下設定：

1. 在 AppSheet 編輯器的左側選單，點擊「Data」圖示（通常是資料庫或表格的圖示）。

2. 在 Data 畫面中，找到你的資料來源，應該就是你剛才命名的試算表工作表（例如「BMI 計算」）。

3. 點擊該資料來源右側的鉛筆圖示，進入欄位設定畫面。

4. 你會看到你的各個欄位：「_RowNumber」、「身高」、「體重」、「BMI」。

5. 找到「身高」欄位，將它下面的「KEY」方塊取消勾選。這樣「身高」欄位就可以編輯了。

6. 確認「體重」欄位的 Type 是 Number，Show? 和 Editable? 都應該是打勾的。

7. 找到「BMI」欄位，確認它的 Type 是 Decimal (或 Number)。重要的是，你會看到它下面的 Formula 欄位會顯示剛才在試算表中輸入的公式。因為這是計算出來的結果，所以「Editable?」的方塊應該是沒有打勾的（AppSheet 會自動判斷）。「Show?」應該是打勾的，代表會顯示在 App 中。

8. 完成設定後，點擊右上角的「Save」儲存你的更改。

步驟四：測試你的 BMI 計算 App

1. 回到 AppSheet 編輯器的右側，你會看到手機 App 的預覽畫面正在同步更新。(可能需要稍等一下同步完成)。

2. 現在你可以點擊畫面中的記錄（例如你輸入的測試資料），進入編輯模式（通常是鉛筆圖示）。

3. 你會發現「身高」和「體重」欄位現在都可以編輯了。

4. 嘗試修改身高或體重，例如將身高改為 168，體重改為 80。

5. 點擊右下角的儲存按鈕 (Save)。App 會同步資料，並根據你輸入的新身高體重，自動計算出新的 BMI 值 (例如 28.34...)。

6. 你也可以點擊主畫面右下角的藍色「+」按鈕，新增一筆記錄，輸入其他人的身高體重，為他們計算 BMI。所有計算結果都會同步到你的 Google 試算表中。

總結

就是這麼簡單！透過 Google 試算表的公式和 AppSheet 的低程式碼開發平台，我們不需要撰寫複雜的程式碼，就能快速建立一個功能實用、介面友善的手機 BMI 計算 App。

這個 App 不僅方便自己使用，隨時追蹤 BMI，也可以為家人朋友計算。數據集中儲存在 Google 試算表，管理起來也非常方便。

花不到 30 分鐘的時間，你就可以擁有一個專屬的 BMI 計算器了，是不是很神奇呢？趕快動手試試看吧！

Windows 11 下載 Excel 檔案遇到安全性問題？學會這兩招輕鬆解決！

嗨，大家好！在使用 Excel 處理資料時，我們常常會需要從網路上或朋友那裡下載一些 Excel 檔案。特別是像我之前分享的「每日三大法人各期貨契約」這類包含巨集功能的檔案，在 Windows 11 的預設安全性設定下，打開時可能會遇到一些阻礙。

這其實是 Windows 和 Microsoft Office 為了保護我們的電腦安全所做的防護措施。但如果我們確認檔案來源是可靠的，要如何才能正常使用這些檔案，特別是讓裡面的巨集功能可以運作呢？

今天就來分享從影片中學到的兩種解決方法，讓你輕鬆搞定這個問題！

問題情境：下載檔案後無法正常開啟或巨集失效

當你從網路上（例如 Google Drive）下載一個含有巨集的 Excel 檔案後，直接雙擊打開，你可能會看到以下兩種情況：

1. 初次開啟的安全性風險警告： Excel 頂部出現黃色或紅色的警告列，提示檔案來自網路，有安全性風險，且內容（包含巨集）可能已被封鎖。

2. 巨集已被停用的警告： 如果檔案成功開啟，但包含巨集的按鈕或功能無法使用，Excel 頂部也可能出現黃色的「安全性警告」，提示巨集已被停用。

第一種情況是 Windows 系統層級的封鎖，第二種是 Excel 應用程式層級的巨集安全性設定。我們需要分別處理。

解決方法一：解除檔案的系統封鎖（重要！）

這是處理從網路下載檔案最常見的步驟。如果檔案直接被系統標記為「來自其他電腦」，就必須先解除封鎖，Excel 才能進一步處理。

1. 關閉 Excel 檔案： 如果你已經嘗試打開檔案並看到了安全性警告，請先完全關閉該 Excel 檔案。

2. 找到下載的檔案： 開啟檔案總管，導航到你下載 Excel 檔案的位置。

3. 開啟檔案「內容」： 在該 Excel 檔案上點擊滑鼠右鍵，從選單中選擇最下方的「內容」。

4. 解除封鎖： 在彈出的「內容」視窗中，切換到「一般」分頁。在視窗最下方，你會看到一個「安全性」區塊，裡面有說明「這個檔案來自另一部電腦，可能被封鎖以協助保護您的電腦」。勾選下方的「解除封鎖(K)」。

5. 確認設定： 點擊視窗右下角的「確定」按鈕。

完成這個步驟後，該檔案的系統層級封鎖就解除了。

解決方法二：啟用 Excel 中的巨集內容

解除系統封鎖後，再次開啟 Excel 檔案。這次，你應該會看到 Excel 應用程式本身的「安全性警告」，提示巨集已被停用（因為預設通常是停用網路來源的巨集）。

1. 開啟 Excel 檔案： 雙擊你剛才解除封鎖的 Excel 檔案。

2. 點擊「啟用內容」： Excel 頂部會出現一個黃色的警告列，上面寫著「安全性警告 巨集已被停用」。在警告列的右側，會有一個「啟用內容」按鈕。

3. 確認啟用： 點擊「啟用內容」按鈕。

現在，檔案中的巨集功能應該就可以正常運作了！

補充說明：Excel 信任中心設定

如果上述步驟還是無效，或是你想要調整 Excel 對巨集的處理方式，可以檢查或修改 Excel 的「信任中心」設定。

1. 開啟 Excel 選項： 在 Excel 中，點擊左上角的「檔案」，然後選擇最下方的「選項」。

2. 進入信任中心設定： 在「Excel 選項」視窗中，點擊左側選單的「信任中心」，然後點擊右側的「信任中心設定...」按鈕。

3. 調整巨集設定： 在「信任中心」視窗中，點擊左側選單的「巨集設定」。

4. 選擇適合的選項： 這裡有多個選項，預設通常是「停用 VBA 巨集 (先通知)」。如果你希望在開啟檔案時得到通知再決定是否啟用巨集，請確認選中此項。請 避免 選擇「停用所有巨集，不通知」或「停用所有巨集，並移除通知」，這會完全阻止巨集運行且不提示。最上方的「啟用所有巨集 (不建議...)」安全性最低，請謹慎使用。

5. 確認設定： 點擊「確定」關閉信任中心設定和 Excel 選項視窗。

請注意，修改信任中心設定會影響所有 Excel 檔案的巨集行為，特別是啟用巨集功能存在一定的安全風險，請務必確認你信任檔案的來源。

結論

總之，如果你在 Windows 11 下載並使用包含巨集的 Excel 檔案時遇到問題，記住這兩個主要步驟：

1. 先在檔案總管中，對檔案按右鍵檢查「內容」，勾選「解除封鎖」。

2. 重新開啟檔案，看到 Excel 頂部的「安全性警告」時，點擊「啟用內容」。

希望這個教學能幫助大家順利使用從網路上下載的 Excel 檔案，讓資料處理更有效率！

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如何解決Excel VBA的now函數產生的目前日期時間中間會多出星期幾的問題

 今天跟網友連線解決一個時區的月曆類型設定，造成now函數產生的時間無法使用format轉換日期，以致於無法下載股票，正常用now()會出現【2025/6/16 下午 09:31:00 】，但是他的會出現【2025/6/16 星期一 下午 09:31:00 】，最後將月曆類型設定改成【西曆(中文)】就解決問題了。

1.他的電腦顯示的目前時間(中間多了星期幾)

2.正常電腦顯示的(中間沒有星期幾)

3.使用format函數無法轉換

4.前往「時鐘與地區」→「地區」

5.他的月曆類型設定成中華民國曆

6.改成【西曆(中文)】就解決問題了

【網站工具教學】PopPop.ai：免費AI語音工具箱，一站式搞定文字轉語音、人聲分離與聲音克隆！

今天，我們要來介紹一個功能強大且免費的AI語音工具箱——PopPop.ai。這個網站無需登入即可使用大部分功能，提供了一站式的音訊處理方案，從文字轉語音、人聲伴奏分離到聲音克隆，應有盡有，非常適合內容創作者、音樂愛好者或任何需要音訊工具的使用者。

PopPop.ai 主要功能亮點

PopPop.ai 整合了多種實用的 AI 音訊功能，以下我們將逐一介紹：

1. AI 文字轉語音 (AI Text to Speech)

這是 PopPop.ai 最核心且方便的功能之一。使用者無需登入，即可將文字轉換為聽起來相當自然的語音。

• 使用方式：

  1. 進入網站後，找到「AI Text to Speech」區塊。

  2. 在語言選單中選擇 Chinese (Traditional)。

  3. 選擇您喜歡的聲音模型（提供多種男性與女性聲音）。

  4. 將您的文字（最多500個字元）貼到輸入框中。

  5. 點擊播放按鈕即可生成並試聽。

例如，輸入「明天是每月十五日，原味滿百送四十限時活動，只有一天請掌握機會，錯過再等一個月。」，AI 就能生成清晰的語音檔。

2. AI 人聲與伴奏分離 (AI Vocal Remover)

這個功能對於想製作卡拉OK伴唱帶或進行音樂混音的朋友來說非常實用。它可以將一首歌曲中的人聲（Vocal）和伴奏（Instrumental）精準地分離出來。

• 使用方式：

  1. 找到「AI Vocal Remover」功能。

  2. 上傳您的音訊檔（如 MP3）。

  3. 系統會自動處理，並提供三個音軌供您下載：

     • Original：原始完整歌曲。

     • Vocal：僅有人聲的音軌。

     • Instrumental：僅有伴奏的音軌。

您可以選擇單獨下載任一音軌，或一次性全部儲存。

3. AI 音效產生器 (AI Sound Effect Generator)

需要特定的背景音效嗎？您可以直接用文字描述來生成！

• 使用方式：

  1. 進入「AI Sound Effect Generator」頁面。

  2. 在輸入框中用中文或英文描述您想要的音效，例如「狗叫聲」或「下雨聲」。

  3. 點擊「Generate」即可生成。

  • 備註：此功能有時可能因系統忙碌而暫時無法使用，但網站下方也提供了豐富的現成音效庫，包含煙火、打字聲、下雨聲等，可直接點擊播放與下載。

4. AI 聲音克隆 (AI Voice Cloning)

這是 PopPop.ai 最進階的功能，可以複製您自己的聲音，並用它來進行文字轉語音。此功能需要註冊並登入帳號。

• 使用方式：

  1. 註冊並登入您的 PopPop.ai 帳號。

  2. 進入「Voice Cloning」功能，點擊「Clone Your Voice」。

  3. 系統會提供一段約30秒的文字稿。

  4. 使用您的麥克風，跟著文字稿清晰地錄製您的聲音。

  5. 錄製完成後，系統會開始處理並建立您的專屬聲音模型。

未來，您就可以在「Text to Speech」功能中，選擇使用自己克隆出的聲音來為您的內容配音，讓成品更具個人特色！

總結

PopPop.ai 是一個功能全面且極易上手的免費 AI 音訊工具。無論您是需要快速生成旁白、去除歌曲人聲，還是想打造個人化的聲音模型，這個網站都能滿足您的需求。大部分功能無需註冊即可使用，非常值得大家收藏起來！

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網站資訊

• 網站名稱：PopPop.ai

• 網站網址：https://poppop.ai/